Szkolenie - Trening asertywności
Trening asertywności uczy jak skutecznie reagować i rozmawiać w najtrudniejszych sytuacjach, dbać o dobro miejsca pracy z poszanowaniem innych ludzi, uprzejmie ale i stanowczo odmawiać, prosić bez poczucia winy oraz chronić się przed agresją i manipulacją. Na co dzień spotykamy się z wieloma sytuacjami w których nie zawsze postępujemy tak jakbyśmy chcieli. Albo ulegamy, albo wręcz przeciwnie – zachowujemy się agresywnie. Komunikacja w sytuacjach trudnych jest podstawą zbudowania prawidłowej relacji.
Cel
- Zdobycie wiedzy na temat zachowań asertywnych, uległych, agresywnych.
- Uzyskanie wiedzy na temat własnych przekonań.
- Zbudowanie postawy asertywnej w oparciu o mocne strony i cechy charakteru.
- Poprawa jakości relacji interpersonalnych.
- Lepsze radzenie sobie w sytuacjach trudnych.
Podczas szkolenia
- otrzymasz autorskie karty pracy, przygotowane do sesji w coachingu kariery
- zdobędziesz nową wiedzę z zakresu coachingu, doradztwa zawodowego
- poznasz metody wspierające pracę z klientem w obszarze rozwoju kariery zawodowej
Po szkoleniu
- będziesz dysponować nowymi narzędziami, które bezpośrednio przełożysz na praktykę
- zwiększysz swoją pewność w prowadzeniu klienta do zmiany w obszarze zawodowym
- poszerzysz swoją wiedzę z zakresu career coachingu, rozwoju zawodowego, kariery w ogóle
Program
- Asertywność – wprowadzenie
- Zachowania asertywne, agresywne, uległe
- Niezdrowe przekonania – praca z emocjami i blokującymi myślami
- Mapa asertywności – poznanie reakcji własnych w zależności od obszarów działania
- Prawa moje i innych
- Komunikacja w postawie asertywnej
- Obrona swoich praw w sytuacjach osobistych i społecznych
- Metoda – asertywna odmowa – teoria i praktyka
- Reagowanie na atak i krytykę
- Asertywne techniki wyrażania oczekiwań – teoria i praktyka
- Model wyrażania uczuć negatywnych – teoria i praktyka
Dla kogo
Wszystkich, którzy aktualnie potrzebują podnieść poczucie pewności siebie w kontaktach z innymi, chcą nauczyć się prawidłowo reagować w obszarze relacji z innymi.
16h
01 - 02 grudnia 2015
Ośrodek konferencyjny w Krakowie
599 pln
Prowadząca
Opinie
Karolina NikorowskaPsycholog, Trener, Coach