• info@coachingspace.pl
  • +48 608 260 777
  • Start
  • O nas
  • Coaching kariery
    • O coachingu kariery
    • CareerWin
    • Sesje odporności psychicznej
    • Doradztwo zawodowe
  • Szkolenia
    • Aktualności
    • Rozwój zawodowy
    • Rozwój osobisty
    • Szkolenia zamknięte
  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start
  • O nas
  • Coaching kariery
    • O coachingu kariery
    • CareerWin
    • Sesje odporności psychicznej
    • Doradztwo zawodowe
  • Szkolenia
    • Aktualności
    • Rozwój zawodowy
    • Rozwój osobisty
    • Szkolenia zamknięte
  • Artykuły
  • Kontakt

Szkolenie - Zarządzanie sobą

Zarządzanie sobą to odpowiedzialny i świadomy proces kierowania własnym czasem, emocjami czy relacjami tworzonymi z innymi ludźmi. To życie w taki sposób, by realizacja zaplanowanych działań odbywała się bez przeszkód, a osiąganie kolejnych celów przynosiło satysfakcję i chęć do dalszego rozwoju. Podczas warsztatu zaproponowane zostaną zagadnienia pracy nad sobą, które wzmocnią motywację do działania, pozwolą spojrzeć na poszczególne obszary w swoim życiu i zaplanować zmiany.

Warsztat ten w całości jest ułożony w oparciu o szeroką wiedzę psychologiczną, coachingową oraz trenerską.

Cel

  • Poznasz i nauczysz się stosowania w praktyce metod, zasad i reguł związanych z zarządzaniem czasem
  • Poznasz proaktywne aspekty działania i opracują nowe zdrowe nawyki
  • Poznasz osobowościowe aspekty zarzadzania sobą w czasie.
  • Ocenisz poziom równowagi życiowej i zadowolenia z obecnego stanu
  • Stworzysz plan zbudowania i podtrzymania harmonii w życiu zawodowym i osobistym.
  • Poznasz zależność pomiędzy osobowością, a stresem indywidualnym
  • Zdiagnozujesz niepokojące sygnały stresu i ich przyczyny
  • Zastosujesz techniki radzenia sobie ze stresem: oddechowe, automasażu
  • Poznasz psychologiczne objawy wypalenia zawodowego
  • Poznasz strategie zapobiegania wypaleniu zawodowym
  • Odkryjesz zasoby odpornościowe organizmu w walce ze stresem
  • Poznasz techniki relaksacji i energetyzacji organizmu oparte o pracę umysłu.
  • Poznasz ćwiczenia transformujące – wpływające na zmianę perspektywy

Podczas szkolenia

  • otrzymasz autorskie karty pracy, przygotowane do sesji w coachingu kariery
  • zdobędziesz nową wiedzę z zakresu coachingu, doradztwa zawodowego
  • poznasz metody wspierające pracę z klientem w obszarze rozwoju kariery zawodowej

Po szkoleniu

  • będziesz dysponować nowymi narzędziami, które bezpośrednio przełożysz na praktykę
  • zwiększysz swoją pewność w prowadzeniu klienta do zmiany w obszarze zawodowym
  • poszerzysz swoją wiedzę z zakresu career coachingu, rozwoju zawodowego, kariery w ogóle

Program

  • W jaki sposób zarządzam czasem – diagnoza
  • Czym jest czas
  • Planowanie i realizacja celów zgodnie z funkcjonowaniem swojego organizmu i psychologicznymi potrzebami człowieka.
  • Codzienna organizacja pracy .
  • Metodologia zarządzania czasem
  • Ekonomia stresu, czyli ile jest stresu w stresie
  • Techniki interwencji w warunkach nagłych sytuacji stresowych:
  • Techniki kontroli oddechu w sytuacjach stresujących i tremujących.
  • Długofalowe techniki relaksacyjne
  • Czym jest, a czym nie jest Work - Life Balance?
  • Praca. Życie.Równowaga.

Dla kogo

Wszystkich, którzy aktualnie potrzebują zmian w swoim życiu. Dedykowane jest tym, którzy pragną dystansu i świeżego spojrzenia na swoje życie.

16h

16 - 17 kwiecień 2016

Ośrodek konferencyjny w Krakowie

399 pln

Prowadząca

Opinie

Karolina NikorowskaPsycholog, Trener, Coach

Bardzo gorąco polecam szkolenia organizowane przez firmę: CoachingSpace Przestrzeń dla Twojego Rozwoju. Polecam zarówno osobom początkującym w branży, jak i tym którzy poszukują nowych inspiracji. Każde ze szkoleń specjalistycznych to: dużo ciekawych narzędzi przydatnych do praktycznego wykorzystania, a dla doradców zawodowych szczególnie w nowej odsłonie, które pozwalają spojrzeć inaczej na zagadnienia pracy z klientem, to również możliwość usystematyzowania już posiadanej wiedzy. Szkoleniom towarzyszy bardzo miła i konstruktywna atmosfera. Ostatnie szkolenie nt. Coachingu kariery zostało przeprowadzone z dużym profesjonalizmem, gdzie każdy jego etap był niezwykle interesujący. Polecam serdecznie.

Iza Pyszczek /doradca zawodowy, job-coach, trener kariery, socjoterapeutka - Małopolski Związek Pracodawców Lewiatan

Karolina świetnie prowadzi szkolenia. Bardzo szybko i łatwo nawiązuje kontakt z uczestnikami, zyskuje ich sympatię, dba o milą atmosferę, ma niezwykła łatwość wyczuwania potrzeb i nastrojów uczestników i dostosowywania się do nich. Jest zawsze doskonale przygotowana merytorycznie, a szkolenia zawsze są ciekawe, jest duża różnorodność w programie, poza niezbędną wiedzą są ciekawe ćwiczenia, zadania grupowe, indywidualne. Mimo, że tematyka niektórych szkoleń była mi po części znana, zawsze wychodziłam ze szkolenia z poczuciem, że wiele się nauczyłam. Zdecydowanie były to jedne z najfajniejszych i najlepiej przygotowanych szkoleń na których byłam.

Z Karoliną miałam okazję spotkać się wielokrotnie podczas szkoleń z zakresu: komunikacji interpersonalnej, autoprezentacji, motywacji, organizacji pracy, pobudzania kreatywności, a także podczas indywidualnych spotkań. Jako coach i prowadząca warsztaty, jest osobą otwartą, uprzejmą i niezwykle pomocną. Spotkania zawsze prowadzone były w miłej, przyjaznej atmosferze. Ze swoich obserwacji mogę śmiało powiedzieć, że Karolina cechuję się wysoką jakością wykonywanej pracy i bogatą wiedzą zawodową. Spotkania pozwoliły mi poznać i na nowo uwierzyć w siebie, odkryć swoje mocne strony i możliwości, za co jestem Ci ogromnie wdzięczna.

Karolina prowadzi szkolenia profesjonalnie. Trafnie dobiera rozwiązania do konkretnej osoby i sytuacji. Uczestnictwo w jej zajęciach zawsze było dobrze zainwestowanym czasem.

Aby innych zapalać, trzeba samemu płonąć"- to stwierdzenie dokładnie opisuje postawę Karoliny. Jest to osoba, która wierzy w człowieka i w jego nieograniczone możliwości. Zaraża pozytywnym myśleniem, które umożliwia skutecznie i twórczo podejść do problemów. Nadal będę uczestniczyć w szkoleniach organizowanych przez Karolinę, ponieważ niesamowicie motywują do działania i zmian:)

Karolina jest osobą wyjątkowo dobrze zorganizowaną, pełną entuzjazmu jak i profesjonalnie realizującą wyznaczone cele zawodowe. Potrafi współpracować z innymi jak i samodzielnie zarządzać projektem. Cieszę się, że się spotkałyśmy. Dziękuję Ci za to, co wniosłaś do przestrzenii OKcoaching :)

Marta Czepukojć - OKcoaching

W trakcie pięciu lat studiów uczestniczyłem w ponad 150 godzinach szkoleń z zakresu umiejętności interpersonalnych organizowanych przez Biuro Karier PK z czego zdecydowana większość prowadzona była przez Panią Karolinę Nikorowską. Pani Karolina jest doskonałym psychologiem i niezwykle otwartą osobą, wspaniale prowadzącą grupę. Dzięki uczestnictwu w szkoleniach poznałem lub rozwinąłem gamę umiejętności miękkich, niezwykle ważnych nie tylko w pracy zawodowej ale również w życiu osobistym. Wiele szkoleń powtarzałem dla utrwalenia wiadomości, a Pani Karolina zawsze prowadziła zajęcia w sposób bardzo interesujący i urozmaicony dzięki czemu nawet osoby, które powtarzały szkolenie mogły aktywnie uczestniczyć w zajęciach. Ze swojej strony polecam uczestnictwo w zajęciach - z pewnością będzie to dobrze wykorzystany czas.

Maciej Gruza - doktorant
ZGŁOŚ SIĘ Zapytaj o to szkolenie

ZAPRASZAMY!

Kategorie

  • Aktualności
  • Rozwój zawodowy
  • Rozwój osobisty
  • Szkolenia zamknięte

Powiązane

  • Szkolenie "Jobcoaching - narzędzia wspierające osoby niepełnosprawne na rynku pracy"
  • Cykl szkoleń Kariera pod kontrolą
  • Szkolenie "Planowanie indywidualnych ścieżek kariery"

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera.


Footer Logo

Dane kontaktowe

Spotkania odbywają się po wcześniejszej rezerwacji.

  • Ulica: św. Filipa 23
  • Telefon: +48 608 260 777
  • Email: info@coachingspace.pl

© 2017 CoachingSpace - All Rights Reserved